Mūsdienās daudzas sievietes svara zaudēšanai izmanto dažādas tējas. Viņiem ir patīkama garša un tie īsā laikā palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Taču ne visas daiļā dzimuma pārstāves apzinās, ka visi šo dzērienu ražotāju solījumi tiešām ir patiesi. Bieži vien šādu tēju lietošana nodara nopietnu kaitējumu organismam, un līdztekus ideālajai figūrai sievietes saslimst ar dažādām slimībām.
Pavisam cita situācija ir ar paštaisītām notievēšanas tējām. Tie satur tikai dabīgas sastāvdaļas. Nav ķīmisku vielu, kas varētu negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Ir svarīgi zināt pareizo recepti tējas pagatavošanai svara zaudēšanai, par kuru mēs tagad runāsim. Bet vispirms es gribētu teikt dažus vārdus par šādu dzērienu priekšrocībām un briesmām.
Ieguvums un kaitējums
Katrai medaļai ir divas puses. Tas pats attiecas uz notievēšanas tējām. Ja ņemam vērā to pozitīvos aspektus, var atzīmēt, ka to izmantošana veicina:
- imunitātes stiprināšana;
- ādas, matu un nagu stāvokļa uzlabošana;
- "viegluma" sajūta ķermenī;
- svara zudums;
- vielmaiņas aktivizēšana;
- samazināta apetīte.
Atkarībā no sastāva tēja var labvēlīgi ietekmēt arī sirds un asinsvadu sistēmas un centrālās nervu sistēmas stāvokli, redzes orgānus un mazo iegurni. Bet ir vērts atzīmēt, ka šāds labvēlīgs efekts rodas īsā laikā. Tālāk seko sekojošais:
- organisms zaudē daudz šķidruma, pret kuru notiek dehidratācija;
- attīrot zarnas, barības vielas tiek izvadītas no organisma, kas izraisa hipovitaminozi;
- ir smags vājums;
- āda kļūst neveselīga;
- mati un nagi kļūst trausli un trausli.
Visas šīs blakusparādības rodas uz nepareizas un nekontrolētas notievēšanas tēju uzņemšanas fona. Tāpēc, ja jūs nolemjat lietot šādu dzērienu, jums tas jādara saskaņā ar visiem noteikumiem.
Jūs nevarat pilnībā aizstāt ēdienreizes ar tēju. Tāpat nav ieteicams to dzert pārāk lielos daudzumos (vairāk nekā 1 litrs). Pēc mēneša šāda dzēriena lietošanas jums vajadzētu veikt nedēļas pārtraukumu. Pirms sākat dzert tēju svara zaudēšanai, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Patiešām, dažos gadījumos dažu aktīvo vielu, kas veido dzērienu, darbība var izraisīt slimību saasināšanos un vispārēju labklājības pasliktināšanos.
Ja tomēr nolemjat dzert tēju svara zaudēšanai, jums vajadzētu izvēlēties drošākās šo dzērienu iespējas. Un tagad jūs uzzināsit, kā tos pagatavot.
Citronu mizu tējas recepte
Šim dzērienam ir tonizējoša iedarbība un tas palīdz mazināt apetīti. Lai to pagatavotu, jāņem apmēram 5 g citrona miziņas un jāsajauc ar oregano un piparmētrām (katra 10 g). Iegūtais maisījums jāielej emaljas katliņā un jāuzpilda ar verdošu ūdeni 300 ml tilpumā. Pēc tam buljonu vajadzētu uzvārīt un vārīt apmēram 3 minūtes.
Pēc tam dzērienam jādod 15-20 minūtes ievilkties, pēc tam var izkāst un izdzert. Šī tēja jādzer svaigā veidā no rīta, kad vēl nav pagājis laiks paēst.
Recepte tējas pagatavošanai no putnu ķiršiem un brūklenēm
Lai pagatavotu šo tēju, būs nepieciešamas kaltētas brūkleņu un putnu ķiršu ogas. Vienai porcijai pietiks ar 10-12 g katras sastāvdaļas. Ogas noskalo zem tekoša ūdens, pārliek emaljētā pannā, ielej 0, 4 litrus ūdens un liek uz uguns.
Tēja jāvāra 5-7 minūtes, pēc tam jāļauj tai nedaudz ievilkties (apmēram 10-15 minūtes). Pirms dzeršanas izkāš dzērienu. To vajadzētu dzert tukšā dūšā.
Zāļu tējas recepte
Šai tējai ir rūgta garša. Bet atšķirībā no citiem dzērieniem tas labvēlīgi ietekmē visu ķermeni kopumā. Tas uzlabo gremošanas procesus, aktivizē vielmaiņas procesus, palīdz stiprināt imūnsistēmu un attīra organismu no toksiskām vielām.
Lai to sagatavotu, vispirms ir jāsavāc augu maisījums. Lai to izdarītu, vienādās proporcijās sajauc vērmeles, tūkstošgades, biškrēsliņu ziedus, ozola un smiltsērkšķu mizu. Pēc tam jāņem tējkarote izejvielu, aplej ar glāzi verdoša ūdens un jāļauj brūvēt.
Pēc tam tēja jāfiltrē un jāizdzer tukšā dūšā. Ja jums tas izrādās pārāk rūgts, varat to ēst ar medu. Bet, tā kā mēs runājam par svara zaudēšanu, labāk ir atteikties no šīs rūgtuma mazināšanas metodes.
Piparmētru un timiāna tēja
Šim dzērienam ir nomierinoša iedarbība. Tas mazina garīgo stresu un nodrošina labu miegu. Lai to pagatavotu, vajadzēs pa 10 g sasmalcinātu piparmētru un timiānu. Tos vajadzētu apliet ar glāzi auksta ūdens un likt uz uguns. Pēc buljona vārīšanās tas jānoņem no plīts un jāļauj brūvēt apmēram 20 minūtes. Pēc tam tēja jāfiltrē un pilnībā jāizdzer.
Nav svarīgi, kad tieši šī tēja tiks dzerta (no rīta vai vakarā). Galvenais ir dzert tukšā dūšā.
Plantain tējas recepte
Šī tēja labvēlīgi ietekmē gremošanas trakta darbību. Pateicoties tās pretiekaisuma īpašībām, šo tēju var dzert pat tie, kuriem ir kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla.
Tējas pagatavošana ir ļoti vienkārša, lūk, recepte. Jums jāņem apmēram 10 g sasmalcinātu ceļmallapu, jāapvieno ar 8 g estragonu un jāaplej ar glāzi verdoša ūdens. Dzērienu vajadzētu vārīt 5 minūtes zemā siltumā.
Tad iegūtais buljons jāietin kaut ko siltu un jāļauj nostāvēties apmēram pusstundu. Pirms dzeršanas tēju izkāš. To lieto arī tukšā dūšā vienu reizi dienā.
Apelsīnu tēja
Šim dzērienam ir tauku dedzināšanas īpašības. Tievēšanas apelsīnu tējas recepte ir ļoti vienkārša. To gatavo no 10 g kaķumētras un 7 g apelsīna mizas. Šīs sastāvdaļas sajauc emaljas traukā, ielej 400 ml verdoša ūdens un uzstāj apmēram ceturtdaļu stundas. Viņi to dzer sasprindzinātu tukšā dūšā.
Jasmīna tēja
Lai pagatavotu šo brīnišķīgo notievēšanas dzērienu, nepieciešami 15 g jasmīna ziedu un 7 g timiāna dzinumu, aplej ar 0, 4 litriem verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes. Šo tēju ievelk kā parasti – 10-15 minūtes. Tas jālieto arī tukšā dūšā pēc filtrēšanas.
Ingvera tēja
Šis dzēriens ir viens no labākajiem. Tas ne tikai veicina tauku šūnu sadedzināšanu, bet arī labvēlīgi ietekmē gremošanas procesu. Lai to pagatavotu, nepieciešama svaiga ingvera sakne, kas jānomizo un jāsagriež plānās šķēlītēs. Vienkārša mājās gatavotas tējas recepte.
Vienai porcijai būs nepieciešami aptuveni 10 g izejvielu. Ingveru ielej ar glāzi karsta ūdens, vāra uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes, uzstāj un izdzer tukšā dūšā. Jāpiebilst, ka šim dzērienam ir diezgan specifiska garša. Tāpēc nedaudz var izmantot to tīrā veidā un ievietot tajā citrona šķēli. Tas ne tikai uzlabo tējas garšu, bet arī palielina tās efektivitāti.
Zaļā tēja ar pienu
Vēl viens dzēriens, kas arī pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus un veicina svara zudumu. Lai to pagatavotu, nepieciešama tīra zaļā tēja bez jebkādām piedevām. Tās apjomā 1 tējk. vajag ielikt krūzē un apliet ar karstu ūdeni. Dzērienam jābūt infūzijai, lai visas tā derīgās īpašības pārnestu uz ūdeni. Pēc tam izkāš un pievieno nedaudz piena. Jūs varat dzert šo tēju jebkurā daudzumā neatkarīgi no diennakts laika.
Visas šīs tējas ir patiešām efektīvas svara zaudēšanai. Bet ir vērts atzīmēt, ka tie dod vislabākos rezultātus kombinācijā ar dažādām diētām (piemēram, ar iknedēļas rīsu diētu) un vingrošanu.
Bet jāsaprot, ka visu šo tēju sastāvā ir dažādi augi, kas var provocēt alerģiskas reakcijas attīstību un hronisku slimību saasināšanos. Tāpēc pirms to lietošanas noteikti jākonsultējas ar savu ārstu.
Zinot visas jūsu ķermeņa īpašības, viņš var ieteikt receptes zāļu tējām svara zaudēšanai, kas palīdzēs ātrāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, nekaitējot veselībai.